Entdecken Sie "Yoga und Klettern" vom Glénat Verlag, einen illustrierten Leitfaden zur Integration spezifischer Yoga-Posen in Ihre Kletterpraxis, zur Verbesserung von Wohlbefinden, Flexibilität und Leistung.
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"Yoga und Klettern" vom Glénat Verlag ist ein unverzichtbares Werk für alle, die diese beiden komplementären Disziplinen harmonisieren möchten. Die Autorin, Petra Zink, Yogalehrerin und ehemalige Spitzenkletterin, bietet eine Auswahl an Posen, die auf Unterarme, Handgelenke, Finger, Rücken, Schultern, Beine und Hüften abzielen und den Bedürfnissen der Kletterer entsprechen. Das Buch enthält auch spezifische Sequenzen für Bouldern, Sportklettern und Alpinismus. Durch die Kombination von Yoga und Klettern profitieren Sie von besserem Energiemanagement, optimierter Muskulatur und erhöhter Mobilität, was zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Experten wie Sportärzte, Physiotherapeuten und professionelle Kletterer teilen ihre Erfahrungen und bereichern diesen praktischen und inspirierenden Leitfaden.SPLIT404
"Yoga und Klettern" vom Glénat Verlag ist ein unverzichtbares Werk für alle, die diese beiden komplementären Disziplinen harmonisieren möchten. Die Autorin, Petra Zink, Yogalehrerin und ehemalige Spitzenkletterin, bietet eine Auswahl an Posen, die auf Unterarme, Handgelenke, Finger, Rücken, Schultern, Beine und Hüften abzielen und den Bedürfnissen der Kletterer entsprechen. Das Buch enthält auch spezifische Sequenzen für Bouldern, Sportklettern und Alpinismus. Durch die Kombination von Yoga und Klettern profitieren Sie von besserem Energiemanagement, optimierter Muskulatur und erhöhter Mobilität, was zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Experten wie Sportärzte, Physiotherapeuten und professionelle Kletterer teilen ihre Erfahrungen und bereichern diesen praktischen und inspirierenden Leitfaden.

Das Buch "Trail: Débuter, s'entraîner et progresser" vom Glénat Verlag ist der unverzichtbare Leitfaden für alle Trail-Liebhaber, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die Wohlbefinden und Leistung verbinden möchten.
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Trailrunning, das Laufen in der Natur, begeistert immer mehr Menschen, die nach Wohlbefinden und persönlichen Herausforderungen suchen. Das Buch "Trail: Débuter, s'entraîner et progresser" vom Glénat Verlag ist ein umfassender und erweiterter Leitfaden, der Läufer aller Niveaus in ihrer Praxis begleitet.
Dieses Werk bietet eine Fülle aktualisierter Informationen über die verschiedenen Trail-Formate, die passende Ausrüstung, spezifische Ernährung, effektive Trainingsmethoden und essentielle Lauftechniken. Zwei zusätzliche Kapitel, "8 Schlüsseltrainings" und "Mentale Vorbereitung", liefern wertvolle Ratschläge zur Optimierung der Leistung bei gleichzeitiger Beibehaltung des Laufvergnügens.

Mit einem Vorwort von François D’Haene, einem renommierten Ultra-Trailer, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um im Trailrunning sicher und mit Begeisterung Fortschritte zu erzielen.SPLIT404
Ein neuer, überarbeiteter und erweiterter Führer, der allen Trailern, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die Schlüssel an die Hand gibt, um Spaß und Leistung miteinander zu verbinden.Der Trail hat mittlerweile fast alle Wege und Bergmassive erobert. Das Laufen in der Natur ist nicht nur eine Modeerscheinung, sondern ein echtes gesellschaftliches Phänomen. Der Trail, eine umfassende und anspruchsvolle Disziplin, erfordert gute Kenntnisse der verschiedenen Formate, der Ausrüstung, der Ernährung, des Trainings oder auch der technischen Gesten, ganz gleich, ob man Anfänger oder erfahrener Läufer ist.Nach dem Erfolg der beiden vorangegangenen Ausgaben wurde dieser praktische Leitfaden um aktualisierte Daten und neue Ratschläge erweitert, damit Sie verletzungsfrei, mit Freude und in aller Sicherheit beginnen und Fortschritte machen können. Die beiden neuen Kapitel "8 Schlüsselsitzungen" und "Mentale Vorbereitung" helfen selbst erfahrenen Trailrunnern, ihre Leistung zu steigern, indem sie ihre Vorbereitung optimieren.Vorwort von François D'Haene, einem hochrangigen Ultratrailer mit atemberaubenden Erfolgen

"Trail: Die Schlüssel zum erfolgreichen Laufen ohne Verletzungen" ist ein unverzichtbarer Leitfaden für Trailrunner, die ihre Leistung steigern und gleichzeitig ihr Wohlbefinden erhalten möchten.
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Trailrunning ist eine anspruchsvolle Disziplin, die Ausdauer, Muskelkraft und Flexibilität vereint. Verletzungen sind häufig, aber nicht unvermeidlich. "Trail: Die Schlüssel zum erfolgreichen Laufen ohne Verletzungen" ist ein illustrierter Leitfaden für gelegentliche, regelmäßige und wettkampforientierte Trailrunner. Er bietet Präventionsstrategien zur Identifizierung und Vermeidung häufiger Beschwerden, Verbesserung der Lauftechnik, Steigerung der körperlichen Elastizität und Optimierung der Fitness. Die Autorin, Chloë Lanthier, teilt praktische Ratschläge zur Erstellung eines gesunden und effektiven Trainingsplans, der eine optimale Erholung fördert. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug, um mit Leidenschaft zu laufen und dabei die Gesundheit zu bewahren.
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Trailrunning ist eine anspruchsvolle Disziplin, die Ausdauer, Muskelkraft und Flexibilität vereint. Verletzungen sind häufig, aber nicht unvermeidlich. "Trail: Die Schlüssel zum erfolgreichen Laufen ohne Verletzungen" ist ein illustrierter Leitfaden für gelegentliche, regelmäßige und wettkampforientierte Trailrunner. Er bietet Präventionsstrategien zur Identifizierung und Vermeidung häufiger Beschwerden, Verbesserung der Lauftechnik, Steigerung der körperlichen Elastizität und Optimierung der Fitness. Die Autorin, Chloë Lanthier, teilt praktische Ratschläge zur Erstellung eines gesunden und effektiven Trainingsplans, der eine optimale Erholung fördert. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug, um mit Leidenschaft zu laufen und dabei die Gesundheit zu bewahren.

Lernen Sie, Ihre eigenen natürlichen und ökologischen Schönheitsprodukte mit diesem praktischen Leitfaden herzustellen.
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Entdecken Sie "100% NATÜRLICH - Schönheitsprodukte selbst herstellen", ein unverzichtbares Werk für alle, die eine gesündere und umweltfreundlichere Schönheitsroutine annehmen möchten. Dieser Leitfaden begleitet Sie Schritt für Schritt bei der Herstellung von hausgemachten Kosmetika ohne chemische Zusätze, unter Verwendung von leicht erhältlichen natürlichen Zutaten.
Sie finden darin vielfältige Rezepte zur Herstellung von:

Seifen
Shampoos
Deodorants
Make-up-Entfernern
Feuchtigkeitscremes für Gesicht und Körper
Masken
Peelings
Zahnpasta

Jede Zubereitung kann nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen personalisiert werden, sei es fruchtig, blumig oder neutral, und für jedes Budget geeignet. Mit diesen Rezepten folgen Sie dem Trend der Slow-Kosmetik für eine strahlende Schönheit und tragen gleichzeitig zu einem ökologischen Ansatz bei.
Dieses Buch wird von den Éditions Glénat veröffentlicht und ist Teil der Sammlung "100% natürlich". Es umfasst 144 Seiten und ist im Format 198 x 266 mm erhältlich.
Finden Sie diesen unverzichtbaren Leitfaden auf aquastore.ch und beginnen Sie noch heute damit, Ihre eigenen natürlichen Schönheitsprodukte herzustellen.

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Entdecken Sie "100% NATÜRLICH - Schönheitsprodukte selbst herstellen", ein unverzichtbares Werk für alle, die eine gesündere und umweltfreundlichere Schönheitsroutine annehmen möchten. Dieser Leitfaden begleitet Sie Schritt für Schritt bei der Herstellung von hausgemachten Kosmetika ohne chemische Zusätze, unter Verwendung von leicht erhältlichen natürlichen Zutaten.
Sie finden darin vielfältige Rezepte zur Herstellung von:
Seifen
Shampoos
Deodorants
Make-up-Entfernern
Feuchtigkeitscremes für Gesicht und Körper
Masken
Peelings
Zahnpasta
Jede Zubereitung kann nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen personalisiert werden, sei es fruchtig, blumig oder neutral, und für jedes Budget geeignet. Mit diesen Rezepten folgen Sie dem Trend der Slow-Kosmetik für eine strahlende Schönheit und tragen gleichzeitig zu einem ökologischen Ansatz bei.
Dieses Buch wird von den Éditions Glénat veröffentlicht und ist Teil der Sammlung "100% natürlich". Es umfasst 144 Seiten und ist im Format 198 x 266 mm erhältlich.
Finden Sie diesen unverzichtbaren Leitfaden auf aquastore.ch und beginnen Sie noch heute damit, Ihre eigenen natürlichen Schönheitsprodukte herzustellen.

Diese PVC-U-Kappe mit 2-Zoll-Innengewinde, Modell CEPEX 01963, gewährleistet eine hermetische und langlebige Abdichtung Ihrer Rohrleitungssysteme und ist ideal für verschiedene industrielle und häusliche Anwendungen geeignet.

Die PVC-U-Kappe CEPEX 01962 mit 1½" Innengewinde ist ideal zum effektiven Verschließen Ihrer Druckrohrsysteme. Hergestellt aus hochwertigem PVC-U bietet sie hervorragende chemische Beständigkeit und eine einfache Installation.

Die PVC-U-Kappenmutter mit Innengewinde 1¼" CEPEX 01961 wurde entwickelt, um eine optimale Abdichtung in Ihren Rohrleitungssystemen zu gewährleisten und bietet dabei Langlebigkeit und chemische Beständigkeit.

Die PVC-U-Kappe CEPEX 01960 mit 1"-Innengewinde bietet eine zuverlässige Abdichtung für Ihre Hydrauliksysteme und gewährleistet Langlebigkeit und Leistung.

Die PVC-U-Kappe mit Innengewinde ¾" CEPEX 01959 wurde entwickelt, um die Enden Ihrer Rohrleitungssysteme effektiv abzudichten und bietet dabei optimale Dichtheit und erhöhte Beständigkeit gegenüber hohem Druck.

Die PVC-U-Kappe CEPEX 01958 mit ½" Innengewinde bietet eine zuverlässige Lösung zum Verschließen Ihrer Hydraulikinstallationen und gewährleistet optimale Dichtheit und erhöhte Beständigkeit.

Die PVC-U-Kappe mit Innengewinde 3/8" CEPEX 01957 wurde entwickelt, um Rohrleitungssysteme effektiv zu verschließen und bietet eine zuverlässige und langlebige Lösung für verschiedene hydraulische Anwendungen.

Set mit 6 Arabesque-Tellern 20cm Sunvibes, aus langlebiger Keramik. Perfekt für elegante Mahlzeiten und besondere Anlässe.
Bruchfestem Melamin 300g. Erhältlich in 2 Größen ø 20 und 25 cm.SPLIT404
Du bist mehr ohne diese hervorragende Auswahl an Melamin Teller zu tun. Transportable bei jeder Gelegenheit, genießen Sie elegante und unzerbrechlich Service Pool, Boot, Picknick oder für jüngere...
Verleihen Sie Ihrem Tisch Eleganz mit dem Set aus 6 Arabesque-Tellern von Sunvibes. Diese exquisiten Teller mit einzigartigem Arabesque-Design eignen sich perfekt, um Ihre Alltags- oder Festmahlzeiten aufzuwerten. Hergestellt aus hochwertiger Keramik, kombinieren sie ästhetisches Design mit Langlebigkeit. Jeder Teller mit einem Durchmesser von 25 cm ist ideal, um Hauptgerichte stilvoll zu servieren.
Hauptmerkmale:
Durchmesser: 20 cm.

Material: Robuste und pflegeleichte Keramik.

Design: Arabeskenmuster mit orientalischer Inspiration.

Anwendung: Geeignet für den täglichen Gebrauch oder besondere Anlässe.

Pflege: Spülmaschinen- und mikrowellengeeignet.

Vorteile:
Elegantes und anspruchsvolles Design.

Hohe Kratz- und Verschleißfestigkeit.

Perfekt, um Ihren Mahlzeiten eine persönliche Note zu verleihen.

Typische Anwendungen: Dieses Set ist ideal für Familienessen, Empfänge oder als besonderes Geschenk.

Set mit 6 Tellern von Sunvibes, Korallendesign in Blau-Grün, 20 cm. Stilvoll, langlebig und pflegeleicht für jeden Anlass.

Bruchfestem Melamin 300g. Erhältlich in 2 Größen ø 20 und 25 cm.SPLIT404
Du bist mehr ohne diese hervorragende Auswahl an Melamin Teller zu tun. Transportable bei jeder Gelegenheit, genießen Sie elegante und unzerbrechlich Service Pool, Boot, Picknick oder für jüngere...
Bringen Sie einen maritimen Touch auf Ihren Tisch mit dem Set aus 6 Tellern Koralle Blau-Grün von Sunvibes. Diese 25 cm großen Teller sind ideal für Familienessen oder Treffen mit Freunden und kombinieren modernes Design mit natürlicher Inspiration. Gefertigt aus hochwertiger Keramik, bestechen sie durch ihr einzigartiges Muster, das an die Farbtöne von Korallen und Ozeanen erinnert. Robust und pflegeleicht eignen sie sich sowohl für den Alltag als auch für besondere Anlässe.
Hauptmerkmale:
Größe: 20 cm Durchmesser.

Material: Hochwertige Keramik.

Design: Farbverläufe in Blau und Grün, inspiriert von Korallen.

Verwendung: Geeignet für den täglichen Gebrauch und festliche Anlässe.

Pflege: Spülmaschinen- und mikrowellengeeignet.

Vorteile:
Einzigartiges und modernes Design.

Langlebiges Material.

Vielseitig für jede Art von Mahlzeit einsetzbar.

Typische Anwendungen: Perfekt für Mittagessen, Abendessen oder als dekoratives Highlight bei Empfängen.

Set aus 6 Tellern Sunvibes Korallenrot, 20 cm. Modernes Design, langlebige Keramik, spülmaschinen- und mikrowellengeeignet.
Bruchfestem Melamin 300g. Erhältlich in 2 Größen ø 20 und 25 cm.SPLIT404
Du bist mehr ohne diese hervorragende Auswahl an Melamin Teller zu tun. Transportable bei jeder Gelegenheit, genießen Sie elegante und unzerbrechlich Service Pool, Boot, Picknick oder für jüngere...
Bringen Sie Farbe und Stil auf Ihren Tisch mit dem Set aus 6 Tellern in Korallenrot von Sunvibes. Sorgfältig gestaltet, um Ihre Mahlzeiten zu verschönern, haben diese Teller einen Durchmesser von 20 cm und eignen sich perfekt für elegante und warme Präsentationen. Ihr modernes Design und ihre langlebige Verarbeitung machen sie zur idealen Wahl für den täglichen Gebrauch oder besondere Anlässe. Hergestellt aus hochwertigen Materialien, vereinen sie Ästhetik und Funktionalität.
Hauptmerkmale:
Größe: 20 cm Durchmesser.

Farbe: Kräftiges Korallenrot.

Material: Hochwertige Keramik.

Anwendung: Spülmaschinen- und mikrowellengeeignet.

Design: Modern und elegant.

Vorteile:
Perfekt für alle Mahlzeiten, von formellen Abendessen bis hin zu lockeren Zusammenkünften.

Kratzfeste und langlebige Oberfläche.

Verleiht Ihrem Tisch eine warme und stilvolle Note.

Typische Anwendungen: Ideal für Familien- oder Freundesessen sowie für kulinarische Präsentationen.

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CEPEX 02127
Der CEPEX 02127 Schraubstopfen mit einem Durchmesser von 1"1/2 wurde entwickelt, um eine zuverlässige Abdichtung in Ihren Sanitärinstallationen zu gewährleisten. Hergestellt aus hochwertigem PVC bietet er erhöhte Korrosionsbeständigkeit und außergewöhnliche Langlebigkeit.SPLIT404
Der CEPEX 02127 Schraubstopfen ist ein wesentliches Bauteil für das sichere Verschließen Ihrer Rohrleitungssysteme. Mit einem Durchmesser von 1"1/2 passt er perfekt zu Standardinstallationen. Seine robuste PVC-Konstruktion gewährleistet optimale Beständigkeit gegen chemische Einflüsse und Korrosion, wodurch die Lebensdauer Ihrer Ausrüstung verlängert wird.
Dieser Stopfen verfügt über ein männliches BSPP-Gewinde, das eine dichte und einfach zu installierende Verbindung sicherstellt. Er ist ideal für den häuslichen und industriellen Einsatz, insbesondere in Sanitärsystemen, Wasserversorgungsnetzen und Poolinstallationen.
Hauptmerkmale:
Material: Hochwertiges PVC-U
Durchmesser: 1"1/2 (50 mm)
Anschluss: Männliches BSPP-Gewinde
Nenndruck: PN16
Beständigkeit: Hervorragende chemische Beständigkeit und Korrosionsschutz
Mit dem CEPEX 02127 Schraubstopfen entscheiden Sie sich für ein zuverlässiges und langlebiges Produkt, das den höchsten Anforderungen Ihrer Installationen gerecht wird.

CEPEX 02126
CEPEX 02126 PVC-Schraubstopfen, Durchmesser 1"1/4, für eine zuverlässige Abdichtung von Sanitärsystemen.SPLIT404
Der CEPEX 02126 Schraubstopfen mit einem Durchmesser von 1"1/4 ist konzipiert, um eine hermetische Abdichtung von Leitungen in verschiedenen Sanitärsystemen zu gewährleisten. Hergestellt aus hochwertigem PVC bietet er eine erhöhte Beständigkeit gegen Korrosion und Chemikalien, was eine außergewöhnliche Langlebigkeit sicherstellt. Sein männliches Gewindedesign ermöglicht eine schnelle und sichere Installation und passt perfekt zu den entsprechenden Anschlüssen. Ideal für den Einsatz in Wohn- und Industrieanwendungen sorgt dieser Stopfen für eine optimale Abdichtung, verhindert effektiv Leckagen und gewährleistet die Zuverlässigkeit Ihrer Installationen.

CEPEX 02125
Der CEPEX 02125 Schraubverschluss mit 1" Durchmesser ist ideal zum sicheren Verschließen Ihrer Sanitär- und Poolinstallationen. Hergestellt aus hochwertigem PVC, gewährleistet er optimale Dichtheit und dauerhafte Beständigkeit.SPLIT404
Der CEPEX 02125 Schraubverschluss ist ein wesentliches Element für das sichere Verschließen Ihrer Sanitär- und Poolsysteme. Mit einem Durchmesser von 1" (26x34 mm) passt er perfekt zu entsprechenden Innengewinden und sorgt für eine zuverlässige Abdichtung.
Hauptmerkmale:
Material: Hochwertiges PVC-U, das hervorragende mechanische und chemische Beständigkeit bietet.
Durchmesser: 1" (26x34 mm), konform mit geltenden Normen für universelle Kompatibilität.
Nenndruck: PN16, geeignet für Drücke bis zu 16 bar, ideal für verschiedene Anwendungen.
Gewinde: BSPP (British Standard Pipe Parallel), sorgt für eine dichte und sichere Verbindung.
Vorteile:
Einfache Installation: Lässt sich leicht auf passende Innengewinde aufschrauben, was die Montage erleichtert.
Vielseitigkeit: Geeignet für Sanitärsysteme, Pools und andere Installationen, die eine zuverlässige Abdichtung erfordern.
Langlebigkeit: Das verwendete PVC-U bietet eine lange Lebensdauer und erhöhte Beständigkeit gegen chemische Einflüsse und Korrosion.
Anwendungen:
Temporäres oder permanentes Verschließen von Leitungen in häuslichen und industriellen Sanitärsystemen.
Verschluss von Kreisläufen in Poolinstallationen, um perfekte Dichtheit zu gewährleisten.
Verwendung in Trinkwasser-, Heizungs- oder Kaltwassernetzen.
Wählen Sie den CEPEX 02125 Schraubverschluss, um die Zuverlässigkeit und Sicherheit Ihrer Installationen zu gewährleisten. Sein robustes Design und die Kompatibilität mit internationalen Standards machen ihn zur idealen Wahl für anspruchsvolle Fachleute und Privatpersonen.